Milhoja de Berenjena

6:30 Vida Saludable Sí Se Puede 3 Comments


La otra mañana vine a casa, casi a la hora de comer, para los que me contáis que no tenéis tiempo de prepararos estos platos. Abrí el frigo y tenía unas sardinas radiantes, unos espárragos, berenjena y voilá ya tenía el plato principal.

De primero, me preparé una gran ensalada, con verdura fresca y melocotón.

Ya no hay excusa para preparar este plato.

Manos a la obra:

Las sardinas las hice a la plancha con unas gotas de aceite de oliva,en el tiempo que hacía la berenjena y los espárragos. Si os sobra sardina se puede reutilizar en las ensaladas, sanwichs.

Ingredientes:

3-4 sardinas a la plancha
2 espárragos
unas rodajas de berenjena
aceite 
sal

Preparación:

1º Lavar la berenjena y cortarla en rodajas, en una sartén con unas gotas de aceite y un poco de sal, hacer las rodajas de berenjena, vuelta y vuelta.

2º Una vez hechas las berenjenas, hacer los espárragos.

3º Montar la milhoja al gusto.

Una rodaja de berenjena, echar un poco de sardina y espárragos, tapar con otra rodaja de berenjena y así hasta terminar con una berenjena que hará de tapa.

Feliz lunes a tod@s. 

Si te ha gustado, estaré encantada de que me lo cuentes, puedes dejarme un comentario.

Os recuerdo que mañana no habrá nuevo post, nos vemos el martes y por las redes sociales:

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3 comentarios:

  1. Me encantan estas comidas ligeras, sanas y deliciosas. Me copio la idea!

    Saludos!

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  2. Deliciosas, sencillas y sanas! me encantan, esta noche mismo las hago, gracias por compartirlas

    Un abrazo

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  3. Ufff... Esta milhojas con sardinas es que me vuelve loca... Me pirran las sardinas... Todo el pescado azul, en realidad!

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Hola! Gracias por tu visita, que tengas un gran día saludable.