Avena Arándanos Rojos y Pasas

16:36 Vida Saludable Sí Se Puede 3 Comments




Un desayuno diferente, un desayuno sano y que apenas nos lleva unos minutos para prepararlo.

Estoy en mi primera sesión de quimioterapia, yo misma me observo para saber que efectos tendrá en mi cuerpo, es una pequeña lucha interna, en la cual afectan muchos factores, la alimentación sin duda alguna, otra el estado de ánimo, las ganas que una le ponga y lo que el cuerpo acompañe a ello...es una constante observación al interior de una misma y de poner todo lo que en mi mano para que sus efectos sean mínimos y que el día a día sea lo mas normal posible y seguir disfrutando de lo que mas me gusta...la vida en todo su esplendor.

Os animo haceros este sano desayuno:

Leche de almendras ( puede ser otro tipo de leche)
50gr avena integral
unas pasas
unos arándanos rojos
Podéis también añadir manzana, nueces..al gusto de cada un@.

Calentar la leche junto con  la avena , sin hervir, retirar del fuego y añadirle, las pasas, los arándanos.

El día se empieza con otra visión poniendo un toque sano nada más levantarnos.

Feliz semana a tod@s.



3 comentarios:

  1. Hola Ruth, linda. He tenido que leer dos veces la entrada y he buscado en entradas anteriores para entender el por qué de la quimioterapia. Espero que no pierdas nunca la sonrisa en estos momentos delicados, no dejes de luchar y vencerás al "cabroncete" como lo llama una amiga mía que desde los 15 años (ahora tiene 22) ha luchado para superar cuatro tumores (puedes leer su blog- Queda mucha vida) En mi familia, esa lucha ahora está también muy presente. No se puede decaer y como dice Miriam lo mejor es condenar a nuestra sonrisa a cadena perpetua. Y con este desayuno sin duda la sonrisa es mucho mayor! Biquiños y todo mi ánimo guapa!

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  2. Hola Ruth,
    Gracias por compartir tu desayuno y te deseo de todo corazón que tu pronta recuperación. Besos.

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  3. Con este desayuno sí que empezamos bien el día :)
    Mucho ánimo con tu recuperación, la mente tiene mucho poder sobre nosotros, es súper importante estar animada, sentirse fuerte y no perder la sonrisa.
    Muchos besos guapa!!!

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Hola! Gracias por tu visita, que tengas un gran día saludable.